Recomendaciones de Dr. Patrick
Holford:

Muchos factores
nutricionales toman parte en una amplia variedad de problemas de la piel.
Los hábitos y la
dieta: Evitar el alcohol, la cafeína, los aditivos químicos, la sal, la grasa
saturada, los azucares refinados y el tabaquismo.
Comer muchas frutos
frescos y verduras, preferiblemente orgánicos, algunas semillas, frutas secas y
sus aceites prensados en frio.
Todos los días se
recomienda tomar una cucharada de semillas molidas, o una cucharada de aceite
de semillas mezcladas que contengan lino, sésamo, chía, girasol y calabaza
prensados en frio.
Beber por lo menos
1 litro de agua al día sola o en infusiones de té verde o jugos de frutas. Suplementos
dietetario de vitaminas antioxidantes de origen natural y orgánico.
Cremas para la
piel: usar cremas que contengan cantidades significativas de vitaminas A, C y E
en forma tal que pueda penetrar la epidermis (como palmitato de ascorbilo,
palmitato de retinol y acetato de vitamina E ).
Otras
recomendaciones:
Evite tomar sol y
usar pantallas protectoras solares.
Lavar su piel con
un limpiador oleaginoso y no con jabones.
Patrick Holford: Es
una de las mayores autoridades mundiales en las nuevas teorías de la salud y la
nutrición, fundador del Institute for Optimum Nutrition (ION) y autor de más de
20 libros mundialmente conocidos.
Dr. Daryoush Lashani
Director Medico VelaCenter