Sepa cómo usar el hielo como un reafirmante: Tratamiento casero es fácil, económico y está al alcance de nuestras manos.
Sepa cómo usar el hielo como un reafirmante
Estás muerta de cansancio, te vas a dormir y al día siguiente, te das cuenta de que tu trabajo y tus más de ocho horas frente a la computadora le están pasando la factura a tu rostro.
Si no tienes tiempo de hacerte un facial en un centro estético, no te preocupes, tú misma puedes hacerte un minifacial en casa nada menos que con hielo.
Así como lo lees. Todos saben que el frío mejora la circulación en el rostro, desinflama y hasta ayuda a cerrar los poros abiertos. Por ello, si tienes estos problemas, además de ojeras pronunciadas o la dificultad de hacer que tu maquillaje se vea uniforme, sigue estos pasos:
Prepara una taza de té verde y deja que se enfríe. Vierte el líquido en la hielera de cubitos.
A la mañana siguiente, después de bañarte, toma uno de estos cubitos de hielo y pásalo por tu cara, teniendo especial cuidado con las ojeras. Vas a sentir como si te estiraran la piel.
Solo pasa el hielo por todo tu rostro y cuello una vez, y deja que se sequen solos.
Antes de maquillarte, enjuágate con un poco de agua fría y seca, dando pequeños golpecitos con una toalla suave sin restregarte la cara.
Continúa tu rutina. Te sentirás mucho mejor, tu rostro se verá más descansado y sin arrugas. Puedes hacerte este facial con hielos de agua natural, no tendrán las mismas propiedades, pero funcionan igual como un desinflamante.
Fuente: Trome.pe
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viernes, 9 de agosto de 2013
miércoles, 3 de abril de 2013
5 ejercicios para levantar glúteos
Una de las partes más atractivas del cuerpo de una mujer son sus glúteos, por lo que la acumulación de grasa y la celulitis son sus peores enemigos; sin embargo, estos problemas se pueden corregir de una forma fácil y efectiva: con ejercicio.
Los glúteos son los músculos que responden inmediatamente al entrenamiento, ya al moverlos se queman muchas calorías. Por eso, te damos los siguientes ejercicios de SportLife, para que aumentes el volumen y los tonifiques al mismo tiempo:
1.- Pelota tonificante: Coloca una pierna encima del balón, flexiona tu cuerpo hacia delante al tiempo que extiendes tu pierna hacia atrás rodando el balón. Recuerda contraer el músculo mientras haces el movimiento. Puedes complementar el ejercicio con algunas mancuernas.
2.- Levantamiento: Acuéstate boca arriba con las plantas de los pies apoyadas en el suelo y los brazos extendidos a lado de tu cuerpo. Contrae los músculos de los glúteos y el abdomen. Separa tu cuerpo del piso, deja que tus rodillos y hombros formen una línea recta. Regresa a la posición inicial. Haz tres series de 15 repeticiones.
3.- Flexión: Colócate en cuatro puntos. Estira tu pierna derecha hacia atrás, de modo que quede en línea recta con tu cuerpo. Estira tu brazo izquierdo hacia adelante. Mantén unos segundos y regresa a la posición inicial. Haz tres series de 15 repeticiones.
4.- Step lateral: Párate junto al step; sube tu pierna izquierda; coloca tus manos en la cintura; baja tu cadera a la altura de la rodilla izquierda, al mismo tiempo que flexionas la pierna derecha. Regresa a la posición inicial. Haz tres series de 15 repeticiones y cambia de lado. Recuerda que entre más bajes la cadera, mayor será el trabajo de los glúteos.
5.- Step frontal: Párate tres pasos atrás del step, sube tu pierna izquierda y flexiona tu cuerpo hacia adelante hasta que tu rodilla toque tu pecho. Regresa a la posición inicial. Haz tres series de 15 repeticiones y cambia de pierna.
No olvides realizar ejercicios de calentamiento antes de empezar tu rutina para glúteos y estirar los músculos después de los movimiento, para prevenir desgarres o lesiones. Mantén una botella de agua a tu lado para que te hidrates entre cada movimiento.
Por: Salud180.com
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lunes, 18 de marzo de 2013
Solución definitiva a la depilación: Láser e IPL
La depilación es un problema para casi todas las mujeres y, en número creciente, también para muchos hombres. La solución está en los sistemas de última tecnología, que permiten combatir el vello de forma rápida, segura y prolongada.
Por María José Gindre
La enciclopedia virtual Wikipedia ofrece una idea de lo que significa la depilación en el contexto actual. “Vello no deseado en las mujeres: (…)”. Si bien los conceptos de belleza son diferentes en las distintas culturas, hoy se impone una piel tersa, suave. Al principio, las mujeres se depilaban para usar una bikini en verano o lucir las piernas con un vestido de fiesta pero luego este hábito se extendió a los 365 días del año.
Esta costumbre era vista por los hombres como un sacrificio de género. Sin embargo, lo que en el mundo masculino comenzó como un tratamiento para nadadores, ciclistas y culturistas, hoy se generalizó a partir de un nuevo concepto estético que también considera al cuerpo masculino depilado como algo bello. Actualmente, y tal como ha sucedido con prendas de ropa, cortes de pelo o accesorios, la depilación es una práctica hoy compartida por ambos sexos, por eso, las formas de simplificar esa engorrosa tarea se ha convertido en un tema que interesa a todos.
Los métodos progresivos de eliminación del vello conviven con los tradicionales pero apuestan a ahorrar tiempo, dinero y ganar en eficacia. La consulta a un especialista idóneo que determine de acuerdo al color de piel, el grosor del pelo, la zona a tratar y la presencia o no de alternaciones a nivel hormonal del paciente, es necesaria para seleccionar el tratamiento más acorde. Los procesos más solicitados son la depilación con láser y luz pulsada. A continuación, una revisión más a fondo, para conocer ambas técnicas.
Luz Pulsada Intensa (IPL o Intensed Pulsed Light)
Este método se realiza mediante un cabezal que emite un flash de luz que es captado por el pigmento de la raíz del vello y transforma esa energía en calor que destruye el pelo, sin dañar la zona tratada. Además de combatir su crecimiento, la calidad de la piel mejora haciendo desaparecer los problemas de hirsutismo (crecimiento excesivo de vello, en general por exceso de andrógenos) y foliculitis (inflamación del folículo piloso).
Debido a que la luz sólo tiene incidencia sobre aquellos vellos que se encuentran en una etapa activa de su crecimiento, y no todos transitan esta fase de manera simultánea, se necesita un promedio de 6 sesiones para poder eliminar gran parte de los pelos de una zona determinada. En este sentido es importante saber que la eficacia del tratamiento estará siempre limitada por la zona a tratar y el tipo de vello. Los pelos gruesos y oscuros obtendrán mejores resultados, mientras que aquellos claros y finos los percibirán en menor medida. Inmediatamente después de cada sesión, la piel puede adquirir un tono rosáceo o rojizo, debido a la hinchazón del folículo. Esta circunstancia puede durar desde unas horas, hasta varios días.
Aunque los especialistas destacan que no se trata de un procedimiento doloroso, puede generar molestias. Por este motivo se recomienda, una vez finalizada la sesión, la aplicación de algún gel o crema hidratante. El intervalo entre las sesiones varía, pero generalmente oscila entre los 30 y 45 días.
Láser (Light Amplified by Stimulated Emission of Radiation)
Este mecanismo no sólo elimina el vello, sino que mejora el aspecto de la piel, dejándola incluso más suave que con otros sistemas. La depilación con láser requiere de varias sesiones, pero los resultados son muy buenos.
A diferencia de la luz pulsada, que utiliza filtros para trabajar en un rango de longitudes de onda que le permiten actuar sobre diferentes estructuras de la piel, la longitud de onda de la luz de un láser es fija. Los sistemas láser emiten luz pura, de un solo color, en la que todos los fotones que integran la luz se desplazan con la misma longitud de onda y lo hacen en línea recta. Es una luz que, por ser pura, es absorbida con mayor precisión por un determinado color, más específico. Se puede utilizar para el rostro, la barbilla, los brazos, las piernas, el cavado, las axilas, el pecho y la espalda.
Los especialistas no la recomiendan en mujeres embarazadas, y tampoco aconsejan someterse a este tratamiento una vez que ya se tienen canas, puesto que el láser es una terapia por colorimetría, que no reconoce el pelo blanco. Durante el intervalo entre las sesiones, y para mantener prolijas las zonas bajo tratamiento, se pueden realizar rasurados o aplicaciones de cremas depilatorias; sistemas que corten el pelo, pero que no lo arranquen de raíz.
Aunque algunas teorías evolutivas aseguran que todos los seres humanos están destinados a perder el vello, -ya que el recalentamiento del planeta llevará a la especie a prescindir de esta capa aislante del frío-, se supone que esto no sucederá hasta dentro de millones de años. Mientras tanto, hombres y mujeres seguirán depilándose; pero gracias a los avances de la tecnología aplicada a la estética, afortunadamente podrán hacerlo de forma rápida, permanente e indolora.
Ventajas y desventajas
Entre las ventajas que ofrece el tratamiento con IPL se encuentra el hecho de que el operador puede regular todos los aspectos de la pulsación de la luz, incluyendo el tipo de onda, el nivel, la duración, el patrón de la pulsación y el tiempo entre cada una. Todo esto le da al especialista un control preciso de la energía de la luz, lo cual varía dependiendo del tipo de piel, el progreso del procedimiento y otros factores. Mientras tanto, entre las desventajas se destaca que los pacientes que tienden a presentar queloides, hiper o hipo pigmentación, o que poseen pieles oscuras o muy bronceadas, no son los más adecuados para someterse a este procedimiento.
En cuanto a la depilación Láser, uno de sus mayores beneficios consiste en que es un método rápido, cómodo y generalmente bien tolerado en una amplia variedad de zonas. Además, permite tratar patologías relacionadas con el pelo como la pseudofoliculitis, hirsutismos, depilación de injertos de piel o Nevus de Becker. Este método también muestra algunas carencias, sobre todo frente a casos de vello fino y claro y está contraindicado en pacientes tratados con isotretinoína o fármacos fotosensibilizantes.
Tips para tener en cuenta
· Llegar a la sesión de depilación definitiva con un crecimiento del pelo menor a 1 milímetro es lo ideal, para esto se recomienda rasurarse el día anterior. En caso de no utilizar maquinitas, es posible reemplazarlas por crema depilatoria. En el caso de la cera, lo ideal es que dejar pasar unos 20 días antes de la sesión, se recomienda evitar cualquier método de arranque (Epilady, cera o pincitas).
· Evitar las exposiciones al sol en los dos o tres días anteriores a la sesión.
· Posteriormente, evitar exponerse a baños muy calientes o al sol directo por 48hs o 72hs.
VelaCenter, depilación de la mano de expertos
VelaCenter es un centro multidisciplinario dirigido a la atención personalizada y tratamiento integral del paciente, atendido por profesionales del área de la salud: cirujanos plásticos, dermatólogos, kinesiólogos y esteticistas. Bajo la dirección médica del Dr. Daryoush S. Lashani, especialista en Bioplastía, Láser, LPI y Radiofrecuencia, el centro brinda las mejores opciones en depilación definitiva con aparatología de última generación para los tratamientos de Láser + Radiofrecuencia (E-Láser) y Luz Pulsada Intensa. Con el objetivo de lograr soluciones armónicas entre el cuerpo y la mente, VelaCenter brinda además una amplia gama de tratamientos para la adiposidad localizada y obesidad, celulitis, estrías, flebectomía ambulatoria, envejecimiento facial, arrugas y surcos, rellenos y Botox®, fotoenvejecimiento cutáneo, bioplastía corporal y facial, cirugía de mamas, estética corporal, caída del cabello, queloides, etc. Más información en: Oroño 41 Bis, Rosario. Tel.: (0341) - 4477980/4473826. Cel.: (0341) 154-473826. E-mail: info@velacenter.com.
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